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　　在这个 
时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。