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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上

炎。