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　　在这个 时节该如何调理
养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝  。另

外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。