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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春
日 吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。