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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。