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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。