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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为
，在饮食上可多吃


有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽  ”，也  就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。