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在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。