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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽， 
比如豆  芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火 
上炎。