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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以
疏肝柔肝  。另外，俗 
语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。