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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或

 少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。