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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮
食上可多吃有芬芳气
味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如 
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。