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　　在这个时节该如何调理养
生 
？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。