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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。 另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。