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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气

味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。