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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。