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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可 多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。