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　　在这个时

节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。