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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙 霞 认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 
上炎。