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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
 芳气味  的蔬菜
，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个
季

节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。