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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。