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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另 外，俗语称“  春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。