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　　在这个时
节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗

语
称 “春日 
吃春芽”，也就  是说这个季节可 
吃鲜 绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。