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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也

就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免 肝火上炎。