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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠  菜、

香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。