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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多

吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。