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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺  激食物，以免肝火上炎。