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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。