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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。