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　　 在这个时
节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如
豆芽
 、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物
，以免
 肝火上炎。