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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。