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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。