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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。