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　　在这个时节该如 何
调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。