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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱
、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激


食
 物，
以免肝火上炎。