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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”
， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝  火上炎。