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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、
 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。