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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语 称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少
食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。