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　　在

这个时 
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 
、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。