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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认  为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。