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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗  语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。