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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。