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　　在这 个时
节 该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  
等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。