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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另 
外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少
食辛辣刺 
激食物，以免肝火
上炎。