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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香 菜、
 葱
 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免  肝火

上炎。