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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。