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　　在 这个时节该  如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香  菜、葱、蒜
 、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。