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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物， 以免肝火上炎。