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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等， 
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。