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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。